MindyDaBrat: I recommend protein to help repair tissue after anerobic exercise but as an energy source it is inferior to complex carbs. Any unused protein the body excretes or stores as fat. Even so I used to gulp tons of protein shakes. LOL.
(esconder) Se pretende saudar alguém na sua língua nativa consulte o nosso Dicionário do Jogador, acessível através do link "mais acerca das línguas", por baixo das bandeiras. (pauloaguia) (mostrar todas as dicas)